マクロビオティックとは

マクロビオティックとは。

マクロビオティック(Macrobiotic)とは、マクロ＋ビオ＋ティック（テクニック）の合成語で食事療法のこと。自然界の生物（動物・植物）はそれ自体が完全なものであるという観点から、偏りのないバランスの良い食生活を達成するために、基本的に食物を丸ごと摂ることが推奨される（玄米や全粒粉のパン、野菜・果物を皮ごと食べること、小魚など丸ごと食べられるものを積極的に摂ることなど）。

「マクロビオティックス」「マクロバイオティック」「マクロバイオティックス」「マクロ」「マクロビ」「正食」「玄米菜食」「穀物菜食」などとも呼ばれる。

また、マクロビオティックを実践している人のことは、マクロビアンと呼ばれることもある。

マクロビオティック教室の本を出されていらっしゃる岡田恭子の本⇒岡田恭子のハッピーマクロビオティック教室を読んで見るのもいいですね。

マクロビオティックマルシェのカフェ&ショップが東京都渋谷区恵比寿にあります。

マクロビオティック恵比寿では、マクロビオティックの自然素材を活かしたお食事、やさしい甘味のスイーツに、オーガニックの飲物などが楽しめます。

マクロビオティックで健康を手に入れましょう！マクロビオティックを実践すると始めは食事が物足りなく物足りなく感じるかもしれませんが、時期になれるので、しっかり健康を手に入れてください。

マクロビオティック・大阪にあるお店の住所はこちらです。大阪市中央区大手通2-2-7 TEL 06-6941-7506／FAX 06-6941-7039　2005年6月大阪・淀屋橋のビジネス街に「マクロビカフェ」がオープンしました。

マクロビオティック・名古屋でも結構マクロビ料理教室あります。住所⇒名古屋市中区錦2丁目5番24号 えびすビル Part2 B1F 052-232-4147

マクロビオティックダイエットとは、普段の食生活を改善していくことで、体内から美と健康を取り戻す新しいダイエット法です。一生続けていくことのできる食事法のひとつとして、世界中から注目されています。

マクロビオティックの菓子だと、節れんこん飴、無双番茶（徳用）、有機・無双番茶（T・B）、しょうが湯、天恵水〈生〉などがオススメの商品です。

マクロビオティックカフェが先ほども書きましたが、大阪・淀屋橋のビジネス街に「マクロビカフェ」がオープンしました。ここ数年のマクロビオティックブームは目ざましく、東京を中心にレストランが次々とオープンしています。

マクロビオティックは福岡にもあります。その名も「マクロビオティックカフェエヴァダイニング」。福岡市中央区舞鶴1-9-3　092-731-2122 １１：３０～１５：００　１８：００～２３：００　日曜日定休日

マクロビオティックのお弁当の本なら、かんたん、おいしい! マクロビオティックはじめてお弁当レシピがオススメです。

マクロビオティックの料理の幅が広がりますよ。

マクロビオティックの久司さんの本で初心者の方向けの本といえば、マクロビオティックをやさしくはじめるでしょう。

マクロビオティック通販も最近の人気で商品も増えています。楽天市場などでは多くの商品が見つけられます。

マクロビオティックのケーキのチョコ味は、生地にふんだん練りこんだオーガニックプルーンの自然な甘みと、ほろ苦いオーガニックココアパウダーが絶妙にマッチする、ちょっと大人のチョコレート風味のケーキ。食事にしっかりと気を使う女性の方からも「マクロビなのに美味しい！」と評判です。

マクロビオティックの店は上記にも記しましたが、大阪、名古屋、の他にも鎌倉にもあります。⇒神奈川県鎌倉市御成町15-11（スターバックス コーヒー 鎌倉御成町店内）　TEL.0467-23-3960　10：00～20：00　定休日 なし

マクロビオティックの料理教室・東京ですと下記のような教室があります。

【リマクッキングスクール】
マクロビオティックの創始者、桜沢如一先生の奥様
桜沢リマ先生創設の料理教室。
１９６５年設立という伝統を持っています。

【一慧のクッキング】
大森一慧先生の料理教室。
食養手当てや食箋料理を学べるクラスもあります。

【マクロビオティックアカデミー】
クシマクロビオティックを学べるクッキングスクール。
１階はマクロビオティックマルシェというカフェとショップになっています。

【Orfanic-Base オーガニックベース】
クシマクロビオティックを学べるクッキングスクール。
通常の料理教室の他に、レクチャーや通信教育もあります。

【WHOLE FOODS STUDIO】
クシマクロビオティックを学べるクッキングスクール。
レシピ本も出版されてます。

【あな吉の、ベジ的ごはん 】
東京都内各地で開催される、あな吉さんの
ベジタリアン料理教室。
美味しそうなお料理を見るだけでも楽しい！

マクロビオティックスとは、マクロビオティックの別の呼び方をする時に使います。

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